「最近ちょっと太ってきたな〜ダイエットしようかな〜」とお考え中の方、始めるなら「今！」がいいらしいですよ！
今回の【さいつう広告】は、本庄市駅南にオープンして半年が経った「パーソナルトレーニングジム M’s fitness（エムズ フィットネス）」です！
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【地図はコチラ】
◆住所／埼玉県本庄市駅南2-23-29
◆営業時間／10:00〜21:00（最終受付20:00）
◆電話／080-7578-1717
◆定休日／火曜日
◆関連リンク／ホームページ｜Instagram｜LINE@
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さいつう
オープンしてから、もう半年が経ちましたね！
現在何名ぐらいの方がジムに通われているんですか？
下田さん（オーナー）
2020年1月時点で、男性7名・女性16名の計23名の方に通っていただいています😀
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さいつう
女性の方が多いんですね💡
年齢層はどんな感じですか？
下田さん
20代から50代の方が多いですね😀
オープン当初は男性の方が多く、もう少し上の世代の方もいらっしゃいましたが、現在は女性の方が多くなり幅広い世代の方が通うジムになりました💡
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さいつう
オープン当初と現在で何か変わったことはありますか？
下田さん
そうですねぇ…👀
このジムをスタートした時は「2ヶ月で卒業する」ことに強く意識を置いていたのですが、2ヶ月経ったあともここに通いたいというご要望をたくさんいただきました。ですので「卒業者」を対象とした「アフターコース」というコースを新たに作ったんです😀
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さいつう
それはすごくいいことじゃないですか〜！
▲夏に向けてトレーニングを頑張っているこちらの会員さんは入会されて−3kgだそうです👀
下田さん
そうですね💡
会員の皆さんが当ジムのことを気に入ってくれて「継続して通いたい」と言われる事が本当に嬉しかったです😀
▲写真左の男性は2ヶ月で-8kg、女性は-4kgを達成したそうです😀
下田さん
オープン当初は「みんな短期間で身体を仕上げて卒業するんだろうなぁ」と思っていましたが、いざスタートしてみると
「これからもフォローをしてもらいたい」
「下田さんと一緒にゆっくり自分の身体を仕上げていきたい」
「このジムも続けたいし、食事も楽しみたいので、長く続けるコースを作ってもらいたい」
と皆さん、おっしゃってくれました☺️
▲写真右の男性は2ヶ月で-10kg達成したそうです😀
※左がオーナーの下田さんです💡
下田さん
会員の皆さんが、私の指導方針を信頼してくれて目標達成に向けて頑張ってくれたので自信を持つ事ができましたね😀
▲こちらの女性は停滞期を乗り越え、頑張った結果-6kgを達成したそうです✨
さいつう
続けることをこちらから強制するのではなく、会員の方から継続したいと望まれるのってすごく理想的ですよね💡
下田さんが真剣に会員の皆さんに接している証なんじゃないでしょうか✨
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下田さん
ありがとうございます😀
現在の「アフターコース」は月に4回ですが、アフターコースをさらに強化した新コースを近々作ろうかなと思っています✨
決まり次第、ホームページ等で告知しますね💻
▲ちなみに2020年1月現在のコースと料金はコチラ👀
下田さん
あと、このジムをスタートして驚いたのは思っていた以上に「ダイエットのため」に通い始めた方が多かったことですね👀
特に『さいつう』さんの記事をご覧になった方はそういった方が多かったように感じます💡
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さいつう
確かに前回の記事を見た方から「導入部分のインパクトはスゴかった」という声をいただきましたからね😀💦
お世辞抜きで、私も下田さんの体型の変化をみて「人ってこんなに変われるんだ」って思いましたよ💡
【下田さんの身体の変化の過程】
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詳細は前回の記事をチェックしてみてください↓
さいつう
ていうか下田さん、さらに体型が絞られた、というより「進化」していませんか？
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下田さん
実は昨年の9月から12月の3ヶ月間、「食事制限＋トレーニング」を行いました😀
3ヶ月で14kg落としました💡
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さいつう
す、すご！👀✨
すでに引き締まっている身体からの-14kgって…本当にスゴいと思いますよ！
▲同じ人の体型とは思えませんよね👀💦
下田さん
本当はもう少し落とせると想定してたのですが、「チートデイ」の時に少し食べ過ぎてしまったので今年はもっと様々な方法を自分自信の身体で試してより良い結果を出したいと思っています😀
なので今はそのためにあえて体重を戻してまた再度チャレンジしたいと思っています✨
※「チートデイ」とは、一言で言えば「ダイエット中の食事制限を無視して好きなだけ食べちゃおう！」という日のことです😀
注意点や方法などはコチラのサイトに分かりやすく詳細が書かれています💻
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さいつう
え？？あえてまた増量して、再度ダイエットに挑戦するんですか😅
そこまでする必要性って…
下田さん
ほぼ皆さん『さいつう』さんと同じ事を言いますね・笑
でも私は様々なことを実践した結果を会員の方にお伝えしたいので、出来る事は全力で試したいと思っているんです😀
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さいつう
めっちゃストイックなんですねぇ😅✨
このジムの今後の展望を教えていただけますか？
下田さん
地域の皆様からのご支持をいただけるようなパーソナルトレーニングジム作りをしていきたいと思っています😀
ホームページも出来て、LINE@もスタートしたので、お得な情報や役立つ情報などをこれまで以上にマメに発信していきながらより多くの方に知っていただきたいなと思っています✨
▲ホームページはコチラからどうぞ！
下田さん
また、現在新機材の見積もりや発注を行っています😀
今はトレーニング機材はお一人様用になっていますが、カップルで通われる方も多いので、お二人同時にトレーニングしたいという方々がより集中してご利用できる環境になると思っています💡
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さいつう
ジムもどんどん進化していくんですね😀
一つ質問なんですけど、ダイエットを始めるのにいい季節とかってあるんですか？
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下田さん
いい質問ですね！ダイエットを始めるには、まさに今が最適です！
冬は痩せにくいというイメージがあるかもしれませんが、冬は基礎代謝が上がりやすい条件が最も整った季節なんです。
さいつう
そうなんですか！？
冬って寒いしダイエットには無縁かと思ってました！
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下田さん
そうですね。たしかに「冬は寒いので室内で過ごす事が多い＝運動量が他の季節よりも減る」のでカロリーを消費しないのと、お正月や忘・新年会などの「イベント事が多い＝いつもよりも飲食する量が増えてしまう」ということも一理ありますね⛄️🍶
さいつう
はい、自分も年末年始は暴飲暴食でダラけた生活をしていたかもしれません…
下田さん
寒くなると自分自身の身体を守るために体内では熱を発するようになります。これを「基礎代謝」と言います💡
寒い冬はおのずと基礎代謝が上がる季節でもあるんです✨
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下田さん
代謝量が他の季節よりも上がっているので、食事の量を増やさずに過ごせていれば自然と痩せることも理論的には可能なんですよ😀
なので食事に気をつけながら、継続的に無理なく運動をすれば自然と痩せていけるんです✨
例えばウォーキングをするなら20分以上40分以内で行うという短い時間に集中して行うのがオススメです👞
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さいつう
やっぱり適度な運動と食事のコントロールが大切なんですね😀
そういえば、ジムのInstagramに下田さんが作った高タンパク低カロリー料理の写真がUPされていますよね👀
トレーニングをしている方にはもちろんですが、ダイエットをしようと思っている方にもすごく参考になりますよね✨
＜出典：Instagram＞
下田さん
ありがとうございます✨
インスタなどを通して食事や運動方法のアドバイスなどを可能な限り投稿していきたいなと思います😀
もちろん、会員様にはその方の目標に合わせた指導をデータに基づきながら細かくて的確に行っておりますので、気になった方は是非お気軽にご相談していただければと思います✨
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皆さんいかがでしたか？
トレーニングをして筋肉マッチョになりたい方はもちろん、シェイプアップしてスリムな体型になりたい方も是非一度相談してみてはいかがでしょうか！
あなたに合った「パーソナルトレーニング」がきっと見つかるはずです😀
◆住所／埼玉県本庄市駅南2-23-29
◆営業時間／10:00〜21:00（最終受付20:00）
◆電話／080-7578-1717
◆定休日／火曜日
◆関連リンク／ホームページ｜Instagram｜LINE@
※記事内の情報は2020年1月25日時点のものです。
※この記事は有料記事広告です。
さいつうパートナー
