〜追記〜
お知らせ①
公式ホームページができました😀
詳しくはコチラからアクセス💻
お知らせ②
M‘s fitness official LINE@ができました😀
詳しくはコチラからアクセス📲
ーーーーー追記はここまでーーーーーーー
今回の【さいつう広告】は
本庄市にオープンしたパーソナルジム！
その昔、あるところに100kgを超えた肥満男性がいました🐖
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ある日その男性は
「これじゃいけない💦よし、ダイエットだ！」と決意し、食事制限を中心とした自己流ダイエットを行い、
4ヶ月で55kgにまでシェイプアップしました✨
▲ダイエットに成功（？）した男性✨
しかし、「体重減少」には成功しましたが、自己流の無理なダイエットの結果、
脂肪とともに筋肉を失い、体調も崩しかけました💦
「これではいけない。きちんと勉強し、ジムに通って体力と筋肉をつけよう！」と思った男性は、様々なジムに通います。
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ジムに通いながら、筋肉やトレーニングの知識を身につけていった男性はいつしか
「プロのトレーナー資格を取って、体力・筋肉・シェイプアップのトータルサポートするジムを作りたい！しかも低価格料金で！」という夢を抱くようになりました✨
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そして、その男性は
2019年7月7日（日）
本庄市駅南でマンツーマン指導のパーソナルジムをオープンしました✨
パチパチパチパチ！！！
▲コチラがその男性でジムのオーナー兼トレーナーの下田さんです！
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ジムの名前は
M’s fitness（エムズ フィットネス）
ということで今回はコチラのジムを紹介しま〜す！
【地図はコチラ】
◆住所／埼玉県本庄市駅南2-23-29
◆営業時間／10:00〜21:00（最終受付20:00）
◆電話／080-7578-1717
◆定休日／火曜日
◆関連リンク／ホームページ｜Instagram
▲オープン前に取材に行ってきました😀
ジム内はこんな感じ↓
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▲落ち着いた雰囲気でトレーニングに集中できる空間です✨
▲改めまして、オーナー兼トレーナーの下田さんです😀
トレーナーの国際ライセンスを持っています💡
▲下田さんが所有している資格は、アメリカ・カリフォルニアに本拠地を置くパーソナルフィットネストレーナーの資格認定団体「NESTA（ネスタ）※全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）」の『PFT（パーソナルフィットネストレーナー）』です✨
★NESTA（ネスタ）の詳細はコチラ
さいつう
本日はよろしくお願いいたします！
下田さん
こちらこそよろしくお願いいたします☺️
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さいつう
早速ですが、本当に40kg以上痩せられたんですね👀💦
すごすぎです！
下田さん
いえいえ、お恥ずかしい限りです😅
確かに痩せましたが、脂肪とともに筋肉と体力を失い、今思うと「身体に相当無理な事をしていたんだなぁ」と思います。
でもその経験のおかげで、プロのトレーナーとなり、こうしてジムをオープンできたのかなと結果的に良かったんだと思っています。
▲90kg超の下田さん（左）と75kgぐらいの下田さん（右）
下田さん
プロのトレーナーになった今だから言えますが、「体重を落とすだけ」ならそんなに難しいことではありません。
極端なことをいえば、食事制限をすれば誰でも体重は落とせます。
しかし、やみくもに食事制限をすることは心身ともに相当な負担がかかりますし、むしろ身体が栄養を摂取しようとして「やせにくい身体」になってしまいます。
長い目で見れば身体に取ってかなりマイナスなんですよね。大切なのは、身体に負担をかけないように脂肪を減らしながら、筋肉と体力をつける事です。
▲55kgになった時（左）｜ジムに通い始めた時（右）
▲現在の下田さん
腕の筋肉がすごい💡
さいつう
なるほど💡
自分も自己流でダイエットをした経験が何回かあるのですが、いつも失敗というかリバウンドしてしまうので、すごく心に響きます（笑）
それでは改めて、こちらのジムを紹介していただけますか？
下田さん
それではまず、当ジムの設備について簡単にご説明いたします😀
【設備の紹介】
▲手前から「可変式ダンベル （※ダイヤル式で5kg〜40kgに調節可能）」、「ホームローラー（※筋肉と筋肉を覆っている筋膜に対してマッサージのように押して筋膜を緩める「筋膜リリース」を目的とした道具）」、「バランスボール（※体幹筋を鍛える道具）」
▲3kgの砂が入っている「メディシンボール（※筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができる道具）」
▲手前にあるのが「インクラインベンチ」、後ろに写っているのが「パワーラック」という機材です。
▲パワーラックは、一言でいうと「全身をくまなく鍛えることができる機材」です。
▲「ベンチプレス」「バーベルスクワット」「デッドリフト」など通称『BIG3』と呼ばれる強度が高いトレーニングからディップスや懸垂などの自重トレーニングなどがこれ一台で行えます😀
▲写真手前のものは総重量が155kgあるそうです👀
ガチで筋トレをしたい方はソワソワしちゃう？笑
さいつう
こういったジムに伺ったのがほぼ初めてなのでどれも興味深いです😀
料金体系はどのような感じなんでしょうか？
下田さん
入会金は30,000円（税込）、トレーニング1回（ビジター）60分8,500円（税込）〜となります。
先日『さいつう』さんで記事にしてもらって以来、多くのお問い合わせをいただいているのですが、一番申し込みが多かったのは
全16回2ヶ月コース（1回70分・トレーニング・食事サポート付き）148,000円（税込）というコースですね😀
こちらは、トレーナーと1対1のトレーニングになりまして、トレーニング以外にも摂取する食事の管理・サポートも行います。
先日の記事↓
下田さん
その他、ペアコースや食事サポートのみのコースなどご要望に応じて、様々なコースを準備しておりますが、基本的には「2ヶ月でジムを卒業できる」ように指導するという方針となっております。
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さいつう
2ヶ月で卒業というのはどういう意味ですか？
下田さん
トレーニングを行う上で必要な知識や方法、セルフマネージメントのポイントなどを2ヶ月間で指導するということです。
長く通っていただければ私の懐も潤いますが（笑）、無駄の無い指導を行うことが会員の方に一番良いと思っています。
もちろん「コース終了後もサポートしてほしい」という方や「より突き詰めてトレーニングしたい」という方のためにアフターフォローを目的とした「アフターコース」もございますのでご安心ください。
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さいつう
パーソナルジムって聞くと、通われている方は女性の方が多いというイメージがあるのですがコチラではどうですか？
下田さん
たしかに、現在会員になられている方の割合は女性のお客様の方が多いですね。
ですが「ハード系の筋トレも対応できるんですか？」という男性からのお問い合わせも多く、「夫婦やカップルで通えますか？」という相談もけっこういただいております。不明な点がありましたらお気軽にどんどん聞いてください！
▲ちなみに下田さんは腕回りが36cm以上あるそうです👀
目標は40cmとのこと💡
この筋肉はハード系トレーニングの賜物ですね💡
さいつう
やはり男性と女性だとトレーニングの要望や目的などが違うんですか？
下田さん
女性はどちらかというと「シェイプアップ」や「代謝を良くしたい」という目的を持って入る方がほとんどですね。
男性の場合、「シェイプアップをしたい」という方もいますが、どちらかというと「筋トレなどのハード系トレーニングをしたい」という方が多めですね。
当ジムの方針として男女ともに共通していることは、カウンセリングをしっかり行うということです。会員様のご要望を実現する上で、現在の体力や筋力を把握することが大切ですし、いきなり無理な運動を行って関節や筋筋を痛めるようなことは絶対避けたいですからね。
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実際のトレーニングの様子を見学させていただきました！
【トレーニングの様子はコチラ】
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▲一人ひとりに合った最適なトレーニングメニューを考えて指導してくれます😀✨
▲トレーニング後には次のトレーニングや食事のアドバイスなどを行います✨
さいつう
見学しているだけで自分も痩せた気になってしまいました・笑💡
それでは最後に「ジムに通ってみたい！」「シェイプアップしたい！」とお考え中の読者の皆さんに一言いただけますか？
下田さん
日本だと「パーソナルジム＝富裕層のためだけのもの」というイメージが強いのですが、欧米では「自分の人生をより豊か良くするために必要な投資」として考え多くの人が利用しています。そして「ただやみくもにトレーニングをする」のではなく、「摂取する食べ物がどのような効果があるのか」まで理解しながら筋肉とともに知識を身につけています。
＜出典：DODA＞
下田さん
私は高額な費用をかけずに「適正価格で通える”意味のある知識とトレーニング方法を指導する”ジム」を目指しています。
個人的な見解として「トレーニング２：摂取する食べ物８」の割合で行うのが身体にとって一番ベストな方法だと思っているのですが、それはなぜなのかをトレーニングを通して指導いたします。
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ここでお得な情報〜！
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オープンキャンペーン第二弾！
2019年9月より新規入会のお客様に
M’s fitnessオリジナルTシャツを
プレゼント✨
※数に限りがございますので、なくなり次第終了となります。
入会するなら今ですね！
また、無料体験もできるみたいなので、まずはお気軽に問い合わせてみてはいかがでしょうか😀
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シェイプアップやトレーニングでオーナー自身がいろいろな経験をしたからこそできる指導やアドバイス！
大手に負けないスキルを持つジムが本庄に誕生しましたよ！
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国際ライセンスを持つトレーナーからのマンツーマン指導で、シェイプアップ＆筋力アップしませんか💡
◆店名／パーソナルジム M’s fitness（エムズ フィットネス）
◆住所／埼玉県本庄市駅南2-23-29
◆営業時間／10:00〜21:00（最終受付20:00）
◆電話／080-7578-1717
◆定休日／火曜日
◆関連リンク／ホームページ｜Instagram
※記事内の情報は2019年7月6日時点のものです。
※この記事は有料記事広告です。
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