本庄市本庄に「Juju’s HIIT」というトレーニングジムがオープンしています。
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【地図はコチラ】
場所は本庄駅北口近く・朝日通り沿い
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▲近くには「早稲田大学本庄高等学院 早苗寮」や「サイクルセンター矢代」、以前記事にしたことがある「カフェ＆バー 1cc」などがあります。
▲ジムへはこの階段で上へ
▲「本町ハイツ」の2階にあります😀
ホームページのスクショ↓
＜出典：ホームページ＞
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ホームページによれば『Juju’s HIIT』は、本庄市唯一の「HIITジム」とのこと😀
「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」とは
インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動（無酸素運動）を繰り返すトレーニング方法である。高強度間欠的運動 (HIIE) や スプリントインターバルトレーニング (SIT) や VO2maxインターバルトレーニング とも呼ばれる。
高強度インターバルトレーニングは心血管運動の一種である。
一般的な高強度インターバルトレーニングは合計4〜30分程度である。
この短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させる。
＜引用：Wikipedia＞
ジム内はこんな感じ↓
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＜出典：ホームページ＞
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興味のある方は、ホームページ等でチェックしてみては！
※「テストマッチ」さん、「say,no」さん、情報提供ありがとうございました。
◆店名／Juju’s HIIT
◆住所／埼玉県本庄市本庄1-1-2もとまちハイツ201号室
◆関連リンク／ホームページ｜Twitter｜Instagram
※記事内の情報は2021年3月26日時点のものです。
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