入会後の継続率が驚異の89%！
※一般的なフィットネスジムの1年後の継続率は4%
本庄市内で2店舗展開し、その人のレベルに合わせて無理のないトレーニングと食事指導で大人気のパーソナルトレーニングジム「エムズフィットネス」
そんな「エムズフィットネス」のオーナー兼トレーナーの下田さんは、本庄東高校バスケットボール部の外部コーチも務めています✨
下田さんはトレーナーとして、選手の「筋力トレーニング」や「成長期の栄養面」などを指導していましたが、長年の指導が評価されるかたちで2025年8月より外部コーチに抜擢されました🏀
本庄東高校バスケットボール部のトレーニング風景を見学してきた！
ということで、今回は下田さんが指導している様子を久しぶりに見学させていただきました💡
本庄東高等学校男子バスケットボール部は…
⛹️2年生：14人
⛹️1年生：15人
👧マネージャー：4人
🏀合計33人で活動しています。
※2026年5月現在
本庄東高男子バスケットボール部は、過去に全国大会にも出場したことがある県北の強豪校。
学業も手を抜かず、現在は埼玉県ベスト4入りを目指しているそうです😸
そんな本庄東高男子バスケ部のトレーニングは
★試合に勝つ為の体作り
★筋力アップの為の基本的な筋トレ
などを目的とした内容
部員の方々はもちろん、マネージャーや顧問の皆さんにもトレーニングの進捗や指導内容、目標などを細かく確認しながら90分間トレーニングを行います✨
トレーニングの様子
上半身のトレーニングには「ベンチプレス」「スカルクラッシャー」など、下半身のトレーニングには「ウォーキングラウンジ」「ブルガリアンスクワット」などをバランスよく指導を行います💡
【トレーニングで心がけていること】
◆身体が成長中の子ども達には必要以上に負荷がかからないトレーニングを行う
◆「バスケットボール」に必要な筋肉を理論に基づいた指導で鍛える
◆安全かつ有効的に器具を使用し「怪我をしにくいトレーニング」
◆トレーニングをする楽しさや「壁を超える喜び」を体感できるトレーニング
下田さん＆本庄東校バスケ部の皆さん✨
お忙しい中、取材撮影させていただきありがとうございました😸
「埼北つうしん」は今後も本庄東校バスケ部を応援してまいります⛹️
「筋肉の重要性や食育に関する講演会」承ります！
本庄市内で2店舗展開中のパーソナルトレーニングジム「M’s fitness（エムズフィットネス）」では、筋肉の重要性や食育に関する講演会も随時開催しています。
プロのアスリートにも指導している「エムズフィットネス」のトレーナーによるトレーニング＆食育のプロに講演をお願いしたいという団体・企業の方は、お気軽にお問い合わせください📲
※お問い合わせの際に「埼北つうしん（さいつう）を見た！」とお伝えいただけるとスムーズです😸
無料体験大好評受付中！
そんな思いを抱えている皆さん！
お気軽に「エムズフィットネス」の無料体験にご予約の上、お越しください✨
※お問い合わせの際に「埼北つうしん（さいつう）を見た！」とお伝えいただけるとスムーズです😸
エムズフィットネスの最新情報はコチラでチェック！
「エムズフィットネス」の最新情報を知りたいという皆さんは、各店舗のInstagramやホームページをチェックしてみてください📲
特に各店舗のInstagramは最新の情報はもちろん、ショート動画でジム内の様子などが見れるのでオススメですよ📲
本店のInstagram↓
本庄駅前店のInstagram↓
「エムズ フィットネス」のアクセス
M’s fitness 本店
M’s fitness 本店
◆住所／埼玉県本庄市朝日町3-15-4
◆営業時間／10:00〜21:00
（最終受付20:00）
◆電話／080-7578-1717
◆駐車場／あり
◆関連リンク／
ホームページ
Instagram
公式LINE
【地図はコチラ】
場所は二本松通り沿いです。
▲近所には「明堂歯科医院」「SUZUKIYA」「かつ太郎 本庄店」「エルシア 本庄朝日町店」などがあります。
▲駐車場を完備しているので、安心してお車でお越しください🚙
M’s fitness本庄駅前店
M’s fitness 本庄駅前店
◆住所／埼玉県本庄市けや木1-2-1
◆電話／080-7578-1717
◆定休日／火、土曜日
◆駐車場／あり
◆関連リンク／
Instagram（本庄駅前店）
ホームページ
公式LINE
【地図はコチラ】
ジムの場所は本庄駅南口から徒歩3分ほど（二本松通り沿い）
▲敷地内に4台駐車可能な駐車場完備🚗
記事内の情報は2026年5月23日時点のものです。
※この記事は有料記事広告です。
