1時間運動はメリットがいっぱい！
慢性的に運動不足気味…
昔に比べて体力や筋力が落ちた💦
体型がヤバい…😓
そんなお悩みを抱えている
「平日休み」「主婦（主夫）」「自営業」「リモートワークをしている」
という皆さん！
休みの日の1時間を運動に充ててみませんか？
実は、1時間の運動で、心身のリフレッシュや健康維持に繋がるうえに、様々なメリットがあるんですよ😸
1時間運動のメリット7選
①心肺機能の向上
運動は心臓や血管を強くし、血液循環を改善します。これにより、持久力が高まり、疲れにくくなります。
②体重管理
運動は消費カロリーを増やし、脂肪燃焼を促進するため、体重増加を抑制し、肥満予防に効果的です。
③ストレス軽減
運動はストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げ、気分を高揚させるエンドルフィンを分泌するため、気分転換ができてストレス解消に役立ちます。
④生活習慣病のリスク低減
運動は高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病のリスクを低下させることが示されています。
⑤睡眠の質の向上
運動は睡眠の質を高め、より良い睡眠を促します。
⑥筋力アップ
筋力トレーニングは基礎代謝を上げ、太りにくい体を作ります。
⑦その他
運動は骨密度を高め、関節の柔軟性を改善し、睡眠の質を向上させる効果も期待できます。
より効果的に・身体に負担をかけないためには、
「プロによる正しい指導のもとで運動を行う事」は重要です✨
本庄市内で2店舗展開中のパーソナルトレーニングジム「M’s fitness（エムズ フィットネス）」では、見学・体験・カウンセリングが無料で受けられる「無料体験」を開催しているので、まずはそこからスタートしてみませんか😸
エムズフィットネス」はこんなジム！
- 2019年7月7日に埼玉県本庄市にオープンした「マンツーマン＆パーソナルトレーニングジム」！
- 国際プロ資格保有のトレーナーがトレーニングや食事などを完全サポート♪
- 幅広い世代（10代から90代まで）の方が会員として在籍！
- 地元の方はもちろん、群馬県から通っている人も多く在籍中♪
- 本庄市役所内でCM動画放送中！
- 2024年9月に放送された「昼めし旅（テレビ東京）」にオーナーが映りました！
- 2024年11月12日（火）本庄市けや木に「エムズフィットネス本庄駅前店」がNEWオープンしました😸
- 一般的なフィットネスジムの1年後の継続率4%の中、会後の継続率が驚異の89%！
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また、口コミキャンペーンなどを行っていないのにGoogleの口コミが高評価！
会員様のトレーニング結果はコチラ！
20代女性（2ヶ月コース）の方
40代女性（4ヶ月コース）の方
「実際に通われた方の実績や感想をもっと知りたい！」という方は、ホームページやInstagramをご覧ください📲
- 「自己流のダイエットで苦戦している」
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- 「学生時代の体型に戻したい」
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「エムズフィットネス」は、そんな皆さんの願いを“最短距離“で近づけるように「無料体験＆カウンセリング」を行った上で、目標や年代などによってその方に合わせた無理のないオンリーワン指導とトレーニングを行なっております✨
また、ご入会されてから多くの会員様より
「もっと早く入会すればよかった」
「悩んでいた時間が本当に無駄だった」
というお声を多数頂戴しております☺️
現在新規の会員様の受付を行なっておりますが、時間帯によっては受け入れられる枠が残りわずかとなっております！
当ジムについて少しでも興味を持たれた方は、お気軽に無料体験にお越しください😀
お得な『インスタフォローキャンペーン』実施中！
本庄市けや木にあるパーソナルトレーニングジム「M’s fitness（エムズフィットネス）本庄駅前店」が、お得な「インスタフォローキャンペーン」を開催中！
インスタフォローキャンペーン2025
◆対象店舗／M’s fitness本庄駅前店
（埼玉県本庄市けや木1-2-1）
◆特典内容／「M’s fitness本庄駅前店」へご入会＆Instagram（＠msfitness1112）フォローされた会員様はトレーニング1回分が無料！
「エムズ フィットネス」のアクセス
M’s fitness本庄駅前店
M’s fitness 本庄駅前店
◆住所／埼玉県本庄市けや木1-2-1
◆電話／080-7578-1717
◆定休日／火、土曜日
◆駐車場／あり
◆関連リンク／Instagram（本庄駅前店）｜ホームページ｜公式LINE
【地図はコチラ】
ジムの場所は本庄駅南口から徒歩3分ほど（二本松通り沿い）
▲敷地内に4台駐車可能な駐車場完備🚗
M’s fitness 本店
M’s fitness 本店
◆住所／埼玉県本庄市朝日町3-15-4
◆営業時間／10:00〜21:00
（最終受付20:00）
◆電話／080-7578-1717
◆駐車場／あり
◆関連リンク／ホームページ｜Instagram｜公式LINE
【地図はコチラ】
場所は二本松通り沿いです。
▲駐車場を完備しているので、安心してお車でお越しください🚙
記事内の情報は2025年6月18日時点のものです。
※この記事は有料記事広告です。
